Hasizom edzés

A legtöbb nő azt szeretné, hogy a lenge pólók alól kockás has villanhasson elő. Legtöbben tesznek az alakjukért, ilyen-olyan tornákra, testedzésre járnak. Az órákon azonban a teljes alakot formálják és a láb, a csípő, a gerinc, nyak, kar izmainak alakítása mellett kevés idő marad a hasra.

A hasizom számos izomból épül fel, melyek olyan módon helyezkednek el, hogy lehetővé tegyék a törzs elfordulását a csípőhöz képest, a törzs csípőből való előrehajlását, az oldalra dőlést illetve e három mozgástípus kombinációját. A lapos hasért, minden egyes izom alapos megdolgozására külön időt kell szánni. A hasizom tornát tehát azoknak ajánljuk, akik rendszeresen sportolnak, de még nincsenek megelégedve teljesen az elért eredménnyel.