Biztosan sokszor előfordul Veled is, hogy fáj egy-két helyen, de nem vagy igazán beteg. Hogy bár szeretnél régi önmagadhoz hasonlítani, már nem olyan könnyedséggel mennek a dolgaid, mint korábban. Hogy érzed, jó lenne valamit tenni, mozogni, hogy állapotod ne váljon sokkal rosszabbá. Ha végül elhatározod magad, akkor adódik az újabb kérdés: milyen mozgásformát válassz, ami biztosan nem árt, sőt, jót tesz a már nem egészen egészséges ízületeknek. Gyógytornászunk, Novák Attila konzultáció keretében ebben is tud Neked segíteni.

Mit érdemes tudni a senior tornáról?

• Szárazföldi és vízi torna az idősebb, aktív korosztály számára
• Ízületkímélő, hirtelen mozdulatoktól mentes mozgás, amely a mélyen fekvő izmokat dolgoztatja meg és javítja az egyensúlyérzékelő rendszert.
• Fokozza a nyirokrendszer keringését és gyorsítja a lelassult anyagcserét.
• A senior tornának kiemelkedő szerepe van az egészség megőrzésében, a különböző betegségek, sérülések megelőzésében. Segítségével a csontritkulás nem csak szinten tartható, hanem orvosilag igazoltan javítható is.
• Hatására mérséklődik, megszűnik a hát és a végtagok fájdalma.
• Segít a fittség, mozgékonyság megőrzésében, megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, legyen az bevásárlás, ház körüli teendő vagy esetleg az unokákkal aktívan eltöltött idő.
• A csoportos vagy egyéni órán való részvételhez minden esetben gyógytornásszal folytatott, előzetes konzultáció szükséges.